Santé zen - Page 4

5 méthodes simples et efficaces pour se relaxer après une journée chargée

Le stress quotidien affecte profondément notre bien-être. Près de 80% des adultes rapportent des niveaux de stress élevés, impactant leur sommeil, leur humeur et leur productivité. La difficulté à déconnecter après une longue journée de travail ou d’activités intenses peut…

Pourquoi adopter des horaires réguliers améliore le sommeil ?

Le manque de sommeil est un problème majeur de santé publique. Selon une étude récente, plus de 35% des adultes souffrent d’insomnie occasionnelle, impactant leur concentration, leur humeur et leur système immunitaire. Un sommeil réparateur est essentiel pour une bonne…

Cartographie du corps et zones réflexes : comprendre les bases de la réflexologie

La réflexologie est une technique de médecine alternative qui consiste à appliquer une pression sur des zones spécifiques des pieds, des mains ou des oreilles pour stimuler les capacités d’autoguérison du corps. Cette pratique a été utilisée pendant des milliers…

Quels sont les 12 méridiens en médecine chinoise

Les méridiens sont connus en médecine chinoise comme étant, des canaux empruntés par l’énergie afin de circuler dans tout le corps humain. La stimulation des méridiens est utilisée en acupuncture en vue de réguler, d’équilibrer la circulation de l’énergie. Cette…

La lithothérapie, pour gérer ses émotions avec des pierres naturelles

Il existe plusieurs sortes de médecines non conventionnelles. La lithothérapie en fait partie. Elle soigne à l’aide de pierres naturelles. Les vertus de la lithothérapie sont nombreuses. Parmi ces bienfaits de cette médecine, il y a la gestion des émotions….

Pratiquer le Pilates pour prévenir la lombalgie

Le pilates est excellent si vous êtes sujet à des maux de dos de nature inconnue, une lourdeur dans le bas du dos, une oppression de la région thoracique et de la zone cervicale, la raideur de la colonne vertébrale…

Pourquoi prendre les gélules d’homéopathie sous la langue ?

Afin d’avoir le bon nombre de granulés, retournez le tube et fermez le couvercle. En tenant fermement le cylindre, tournez le couvercle, ce qui libérera les petites sphères jusqu’au nombre désiré. Versez ensuite le contenu du couvercle directement dans votre…